Domínio Underground

Muito tem se falado sobre esse assunto, então resolvi expor meu ponto de vista.

Quem não se lembra das declarações dadas por José Luiz Datena, em 17/08/2010, quando o apresentador do Grupo Bandeirantes, aproveitando o ensejo de uma apreensão de Esteróides Anabolizantes (EA’s) no interior de São Paulo, resolveu soltar mais uma de suas grandes pérolas? No programa Manhã Bandeirantes (Rádio Bandeirantes 90,9FM ou 840AM) daquele dia, Datena disse, sem qualquer embasamento científico (ou mesmo empírico, que fosse) que 80% dos suplementos nutricionais estão contaminados com esteróides anabolizantes, dizendo, inclusive, que a Creatina é perigosa, pois “engrossa o sangue”. Coincidência ou não, após a polêmica, não foi possível achar nenhum link ou gravação de tal programa. Simplesmente sumiu.

*Obs.: Como se já não fosse suficiente, depois do Datena, vem uma propaganda do Polishop: “Plataforma Vibratória, para você ficar em forma, perder peso e tonificar os músculos, sem esforço!”

Além de declarações como estas, vemos várias reportagens, também sem (praticamente) nenhum embasamento técnico-científico sobre o assunto, e quando há a presença de algum especialista sério na matéria, o ponto de vista deste profissional é praticamente ofuscado em meio a tanto sensacionalismo. No dia 18/09/2011, o Globo Esporte, programa da Rede Globo de Televisão, transmitiu uma matéria “jornalística” sobre os Suplementos Alimentares. Quem ainda não assistiu, pode assistir logo abaixo: Leia o artigo completo

Postado por Ironcenter no A.A.

RESUMO

A glutamina é o aminoácido livre mais abundante no plasma e no tecido muscular. Nutricionalmente é classificada como um aminoácido não essencial, uma vez que pode ser sintetizada pelo organismo a partir de outros aminoácidos. A glutamina está envolvida em diferentes funções, tais como a proliferação e desenvolvimento de células, o balanço acidobásico, o transporte da amônia entre os tecidos, a doação de esqueletos de carbono para a gliconeogênese, a participação no sistema antioxidante e outras. Por meio de técnicas de biologia molecular, estudos demonstram que a glutamina pode também influenciar diversas vias de sinalização celular, em especial a expressão de proteínas de choque térmico (HSPs). As HSPs contribuem para a manutenção da homeostasia da célula na presença de agentes estressores, tais como as espécies reativas de oxigênio (ERO). Em situações de elevado catabolismo muscular, como após exercícios físicos intensos e prolongados, a concentração de glutamina pode tornar-se reduzida. A menor disponibilidade desse aminoácido pode diminuir a resistência da célula a lesões, levando a processos de apoptose celular. Por essas razões, a suplementação com L-glutamina, tanto na forma livre, quanto como dipeptídeo, tem sido investigada. Alguns aspectos bioquímicos, metabólicos e mecanismos moleculares da glutamina, bem como os efeitos de sua suplementação, são abordados no presente trabalho. Leia o artigo completo

Flex Magazine
Por Robbie Durand
Traduzido e adaptado por Branco.

O que há de tão especial sobre os horários em que nós comemos? Para a maioria das pessoas sedentárias, não importa em que momento os nutrientes são consumidos. Enquanto o nutrient timing não é crítico para a maioria, ele é essencial para quem levanta pesos visando o aumento da massa muscular. O anabolismo muscular devido ao exercício e ingestão de nutrientes é influenciado por vários fatores, inclusive o tipo de proteína. Por exemplo, a ingestão de proteínas do leite, seguido por exercícios com pesos, possui uma maior absorção de aminoácidos pelo músculo do que a ingestão da proteína de soja, por exemplo (8). Outro exemplo é que uma proteína de rápida absorção, como o Whey Protein, vai levar a uma maior resposta à insulina e aminoácidos do que a caseína. Examinando a ciência do nutrient timing em detalhes, torna-se claro que não é apenas o tipo ou a quantidade de alimento que você come que conta, mas também “quando” você os consome em relação ao treino. Leia o artigo completo

TRIBULUS TERRESTRIS

História do Tribulus Terristris

O Tribulus Terristris é uma erva natural, comumente conhecida como a videira da punctura (picada ou ferimento feito com punção) que tem sido usada durante séculos na Europa para tratamento da impotência e como um estimulante para ajudar a aumentar o impulso e o desempenho sexual. Como apoio atlético, esta potente erva tem sido observada e estudada para realçar a produção do LH (hormônio luteinizante) e impulsionar os níveis de testosterona. Este poderoso extrato, como DHEA e Androstenediona, pode ajudar a elevar os níveis de testosterona sem perigo e seus efeitos têm sido cobiçados pelos atletas búlgaros durante décadas.

O Instituto Químico-Farmacêutico em Sofia, na Bulgária, conduziu estudos clínicos com Tribulus Terrestris, que mostraram uma melhoria nas funções reprodutoras, incluindo aumento na produção de esperma e testosterona em homens. Leia o artigo completo

Sempre que vamos comprar suplementos, um dos fatores determinantes na escolha do produto é o rótulo. Mas será que todos os fabricantes realmente dizem a verdade? Será que o que está escrito ali realmente está dentro do pote? A revista Pro Teste, em sua edição de agosto/2009, promoveu a análise de dez suplementos. Cinco deles são do tipo compensadores e os outros cinco do tipo protéicos.

Os resultados são preocupantes: nem todos os suplementos estão em acordo com o que dizem nas embalagens. Alguns apresentam subdosagem, outros apresentam um alto teor de gorduras (quase a necessidade diária de uma pessoa) e até mesmo um caso de fráude foi encontrado (o rótulo dizia conter determinado tipo de proteína, mas na verdade não continha).

O ideal seria testar um maior número de suplementos, mas como o custo para isso é relativamente alto, sempre procure referências sobre os produtos e só compre marcas que são realmente confiáveis.

Veja a matéria com as análises: Download aqui

Senha: dominiounderground.com.br

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